バランスボール 座るだけで腰痛改善・予防 ストレッチ・収納法など 更新日：18年9月28日 バランスボールが腰痛に有効とよく聞きますね。 イスのように座ったりするだけでも、体幹を鍛えるのに効果的です。 でも、ついつい 三日坊主になりがち そのため、 せっかく椅子代わりにバランスボールを使用するなら、バランスボールを使った筋トレやストレッチと同時平行していきたい ですね。 座る時間が長いと腰痛に効果なし！ こちらも意外と誤解されていることかもしれません。LEEPWEI バランスボール ヨガボール 空気入れ ボール ピラティスボール 厚い 環境にやさしい ジムボール エクササイズボール アンチバースト 耐荷重300kg 筋トレストレッチ ダイエット ヨガ 椅子 45cm/55cm/65cm/75㎝ ポンプ付
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